导读：在邱源瑜伽的教室里，13岁的崔馨月用她的专注与柔韧，打破了人们对瑜伽的固有认知——这并非成年人的专属领域，而是一门跨越年龄的生命科学。作为学院史上最年轻的学员，她以纯粹的热爱诠释了瑜伽理疗的真谛：无需等到身体发出警报，也无需为职业规划铺路，而是像掌握一门语言般，早早习得与身心对话的能力。

她的故事如同一声清亮的钟鸣，提醒我们“上医治未病”的古老智慧。当同龄人沉迷于电子屏幕时，崔馨月已通过瑜伽理疗为未来筑起健康屏障。这种超前的生活方式选择，恰似为人生账户存入一笔高额复利——越早投入，越能收获时间馈赠的丰厚回报。在邱源瑜伽的体系中，她不是特例，而是理念的化身：瑜伽理疗的终极意义，在于让每个年龄段的人都能主动掌控生命的质量。

校内学习+课外兴趣班

繁重压力导致体态问题

作为一名学生，一切以学习为重，校内的学习加上课外美术兴趣班，让这个小姑娘身上背负着太多期望和压力，导致肩颈紧张，含胸驼背。

2020年的疫情，学校开展居家教学，户外运动也急剧减少。一次，馨月在画画时，妈妈发现她的坐姿有问题，驼背的现象越来越明显，孩子正处于生长发育期，长期下去，必定会对骨骼发育产生影响。

在家长眼里，学习是第 一要素，因此往往会忽视其生活体态问题。殊不知，学习固然重要，但孩子发育阶段，正是体态塑性的关键期，不容小觑。

馨月小画家

从暑期夏令营到邱源瑜伽

在妈妈鼓励下成功挑战自我

馨月的妈妈非常注重馨月的全面发展，每年暑期，都会为馨月报名参加各种夏令营，培养孩子的综合能力。2020年受疫情影响，暑期活动无法举行，刚好借此机会学习瑜伽，为馨月未来的学习生活蓄能。

从集体夏令营到独自学瑜伽，起初馨月有些许抵触，不敢尝试，毕竟没有这么小学瑜伽理疗的先例，但是妈妈是邱源瑜伽的受益者，也更希望她能勇于尝试，通过自己的力量去改善自己。在妈妈的鼓励下，馨月成功迈出第 一步，来到邱源瑜伽学习“200小时瑜伽理疗师教培”，成为邱源瑜伽最小学习者。家长眼光的长度，决定着孩子未来的高度。家长不仅要做影响孩子的榜样，更要引领孩子启航。孩子需要全面成长，综合素质的提升，才是赢得未来的核心竞争力。

走进邱源瑜伽课堂

打磨身心，为成长蓄能

走进邱源课堂，从开始的理论知识，到后期的实操演练，馨月一路走来，比别人付出了更多的努力，当然也比他人更早受益瑜伽理疗，更好的指导未来学习生活。

经过一段时间学习，馨月谈到她的学习感悟，更是给了我们另一种收获，让我们看到了瑜伽带给青少年学生的别样精彩。

❤ 体态改善和身体素质的提升

20天的集中培训，馨月的体态更加提拔，曾经身上的小毛病，生活中的不良习惯都有所改善。最主要的是，身体的整体素质显著提升，这可谓是疫情下送给自己的最 好礼物。疫情暑期，有的学生电子产品充斥生活，体重增加，视力下降；而有的学生则是学习新知识，提升附加值，差距就是这样产生的。

❤ 树立正确生活思维，学会如何爱自己

曾经老师、家长一再要求，要挺胸抬头，不要总是低头玩电子产品，要定期做户外运动等等，这些听到麻木的话，只会让人心烦，但效果却并不明显。在邱源瑜伽“200小时瑜伽理疗师教培”中，馨月学习了人体解剖学、瑜伽正位以及瑜伽哲学等知识。她对身体有了更深的了解，更是对生活中不良习惯造成的危害有了深刻的认知。一旦树立了正确的思维，那么日后的行为也会因此而改变。正所谓：“意识决定行为，行为决定结果”，想要让孩子学会自我改变，就必须提升他对事物的认知，从心里接纳从而改变。

❤ 增强耐力，不断挑战自己

瑜伽是身心的修炼，任何年龄段，都能在它身上收获不同层面的心灵力量。13岁的馨月，在本次学习中也收获满满，感触颇深。瑜伽是力量和耐力的培养，在体式学习中，馨月不断挑战自己的耐力，一次次突破身体极限，瑜伽让她更加知道，只要再努力一点点，再坚持一小会，就会成功。每一次成功完成体式后，她都非常享受这种努力后的成就感。

这种勇于挑战的魄力，这种积极的力量给予和不断坚持的耐力，其实就是未来成功的标配。而这些，只有经历才会深得的感触，是瑜伽的馈赠，而非课本能够给予的。

瑜伽理疗或将走进校园

为校园族身心发展助力

馨月的邱源瑜伽学习之旅即将结束，一名小小的瑜伽理疗师即将诞生。在她身上你会发现，健康的意识必须从小抓起，与其日后求人疗愈，不如早日把理疗能力掌握在自己手里。从高考前的瑜伽解压，到如今13岁的馨月走进邱源课堂，瑜伽理疗对校园族的影响已经被大众所知，未来瑜伽理疗或将深入走进校园，为学生们的身心发展助力。

瑜伽理疗对青少年&青年的意义和作用

俗话说：少年强则国强，未来的国之栋梁，绝不仅仅要拥有脑力，更要拥有能够支撑生活的健康身体。瑜伽理疗带给校园族的，是生活的小体验，是课本上学不到的能力。