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杭州市余杭区五常街道北大未名府源汇坊三楼331
杭州垫上普拉提培训班
【普拉提介绍】
普拉提又称为“控制学”，它是普拉提先生结合东西方运动，生物力学以及解剖学，创立的运动方法。普拉提现已经是主流运动之一，同时被众多好莱坞明星，NBA球星追捧。
垫上普拉提是普拉提的入门课程，垫上普拉提的动作也是一切普拉提动作的基础，通过基础的垫上动作配合普拉提的理论以及运动原则，可以帮助初学者快速入门。
【报名人群】
零基础学员，瑜伽教练，普拉提爱好者，私人教练，康复师
【学习内容】
普拉提垫上
【教学目的】
成为一位合格的普拉提老师
【授课方式】
线下周期性课程
【班型介绍】
小班制
【上课时间】
8.30-17.30
【认证要求】
完成24小时培训课程
完成30小时的自我练习打卡
完成4小时的实习教学时间
【教资介绍】
黄峰
EP普拉提创始人
依灵瑜伽学院特聘培训师
普拉提垫上课程培训师
普拉提核心床课程培训师
普拉提场馆大器械课程培训师
普拉提小工具系列课程培训师
核心训练梯培训师
力量塑形培训师
授课风格： 2005开始教学，连续17年一直活跃在的一线教学的普拉提培训导师，累计授课时数超过25000节;培训课程融合了国际普拉提运动原则、标准评估体系与应用课程体系与一身，将国际最前沿课程技术与实践教学相结合。
【教学现场】
【练习功效】
塑形减肥、快速燃脂
美化肌肉线条，重塑完美比例
提高身体的力量、柔韧和协调性
预防运动损伤，孕前和产后修复
提升自信，愉悦精神，缓减压力
提高身体的力量、柔韧和协调性
心肺功能，改善体质
【课程安排】
Day1
普拉提历史及基本原理
核心解剖和生物力学
垫上普拉提经典动作练习与精解
Day2
普拉提运动6大原则
从人体运动科学与机制
核心技巧解析
DAY3
普拉提动态体位评估
姿态生物力学
健康的骨骼排列
垫上普拉提动作的进退阶
Day 4
提升普拉提团体和私教技巧与实战
经典垫上普拉提团体教学与编排技巧
经典动作考核
【学员风采】
【学校简介】
2014年依灵瑜伽团队正式成立。经过数年的经营，依灵瑜伽已经拥有7家直营连锁门店，并且形成独有的运营模式。服务10000+的会员，为每个会员不同阶段提供一对一的身体评估，专注于课程品质本身及对每个会员的服务上，打造口碑宣传。每个会馆拥有近10名名专业普拉提、瑜伽导师，师资力量 强大，教学经验丰富，教学设施齐全， 所有课程皆由获得行业资格认证老师亲自授课。支持多元化项目综合发展，追求科学的健康运动，让更多爱普拉提和瑜伽的朋友，来感受依灵带来的：瑜伽不止是一种运动， 也是一种生活态度的理念。
【学校环境】
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